Duyuru

Gizle
No announcement yet.

Apnea Yürüyüşü

Gizle
X
 
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Hepsini Sil
new posts

  • Apnea Yürüyüşü

    Arkadaşlar ben apnea süremi uzatmak için apnea yürüyüşü yapacağım da bu yürüyüşü günde kaç kere yada haftada kaç kere yapacağım hakkında bir bilgim yok.Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum.

  • #2
    Cevap: Apnea Yürüyüşü

    Nefesını tut 25 adım 15 sn dınlen 30 adım 10 sn dınlen 40 adım 5 sn dınlen 50 adım kendıne gorede ayarlayabılırsın ;)

    Yorum yap


    • #3
      Cevap: Apnea Yürüyüşü

      Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim ama sanırım yanlış anladınız.Ben adımları falan biliyorum bilmek istediğim bu yürüyüşü günde kaç kere yani sabah birde akşam gibi mi yapacağım yoksa günde 1 sefer yeterli olurmu?

      Yorum yap


      • #4
        Cevap: Apnea Yürüyüşü

        Sabah Aç Karnına bırde Aksam Yemekten Önce ;)

        Yorum yap


        • #5
          Cevap: Apnea Yürüyüşü

          nefes tutma teknıklerı dıye sıtede aratmanı tavsıye ederım

          Yorum yap

          Hazırlanıyor...
          X