Konu: SIRT AĞIRLIĞI ALIMINDA DİKKAT ETMEK GEREKENLER?

Arkadaşlar hepinize merhaba;
Beldeki ağırlıkları ve AĞRI'ları azaltmak için sırt ağırlığı almak düşüncesindeyim.
daha önceki forumlarda gergek el yapımı gerek bazı markalarla ilgili görüşleri ve fotoğraflarınıda inceledim.
Yelek şeklinde ağırlık almak kafama yattı gibi;
Kafama takılanlar şunlar:
1) Sırt ağırlığı ideal kaç kg olmalı?
2) Marka tavsiyeniz olabilir mi? (bildiklerim. markasız 50 ytl apnea 70 ytl civarı)
3) Bazı sırt ağırlıklarında göğüs bölgesinde sağ ve sol tarata olmak üzere 2 ağırlık cebide var; bunlar sarkma veya rahatsızlık verir mi?

Bilal buraya geldiğinde benimki gibi kendimiz yaparız.

tavsiyem sırt ağırlığında bez ya da neopren kılıf olmamalı. Direk lastik kayışlara geçirilmiş kurşun ağırlıklardan ibaret olan, basit ve kullanışlı. Ağırlık toplamı en az 7 kilo olmalı.(büyük parça sırt kurşunu 5-6 kilo civarında olmalı, yanlardaki ilave 2 parçayla 7 kiloyu geçerse iyi olur.) Zaten sığ su avı yapıyorsan buna ilave 5-6 kilo daha yanına ya da bele takmak gerekicek, tabi kilona ve elbise kalınlığına bağlı değişir bu.

Arkadaşım emin ol ağırlık çok önemli. Sırt ağırlığına verilecek paraya hiç acıma, nedenini anlıycaksın. Sırt ağırlığı benim için tüfekten bile daha önemli. Kısa zamanda bunu anladım.

+1

bahadır 7+6 cok deilmi yaa gerci kiloya gorede degişir ben 3kg sırt kullanıyorum toplam 1 kg bileklere 7 de bele takıyorum nefes verdiğimde vücut tam olarak helikopret gibi eşit bi şekilde dusuyo kiloya gore degişir tabi bu ayar gercekten sırt agırlıgı onemli bir ekipman ama onuda dikkatli secmek lazım nefeslenirken ciğeri bosaltma sırasında cook fzla batırıyosa kafadan su yutma ve konsantrasyonun 0 olma durumuda mevcut suda deneyerek ideali bulmak lazım.

Arkadaşım merhaba, yukardaki diğer arkadaşlarımında söylediği gibi sırt ağırlığı serbest dalışta çok önemli fakat bundada dikkat etmen gereken çok önemli şeylet var. bunların başındada sırtında sabit durması gelir yani özellikle suyun içinde devamlı düz durmıyacaksın bu senin sırtında biraz bol olsa ve oynasa seni çok rahatsız eder o yüzden yelek şeklinde, neopren içersine yerelştrilmiş olan sırt ağırlıklarını alırken iyi düşün derim çünkü esneme ve oynama payı diğerlerine nazaran baya fazla, diğer bir husus markaya sabit kalma diğer arkadaşlarda belki bana katılırlar sırt ağırlığını çoğu arkadaş kendince, kendi kafasına yatan şekilde uyduruyor ve belkide piyasada satılanlardan daha da rahat ediyorlardır. Ağırlık olarak ele alırsakta genelde 6-7 kilo civarlarında oluyor sırt kısmında 3,5--4 kilo civarlarında oluyor (tabi bu yaklaşık bir rakam) diğer kiolalarda yine bel bölgesinde oluyor. Yani bunun kısaca mantığıda ağırlığı vücuduna eşit miktarda yaymak oluyor. Umarım yardımcı olmuşumdur şimdiden iyi dalışlar...

Saygılarımla
Emrah ÖZATA

ziyacanbayar Nickli Üyeden Alıntı

bahadır 7+6 cok deilmi yaa gerci kiloya gorede degişir ben 3kg sırt kullanıyorum toplam 1 kg bileklere 7 de bele takıyorum nefes verdiğimde vücut tam olarak helikopret gibi eşit bi şekilde dusuyo kiloya gore degişir tabi bu ayar gercekten sırt agırlıgı onemli bir ekipman ama onuda dikkatli secmek lazım nefeslenirken ciğeri bosaltma sırasında cook fzla batırıyosa kafadan su yutma ve konsantrasyonun 0 olma durumuda mevcut suda deneyerek ideali bulmak lazım.

Ben 85 kiloyum. 5 mm elbise giydiğimde 7 kilo 600 gramlık sırt ağırlığına ilave olarak yarımşardan 1 kilo bilek ağırlığı takıyorum etti 8 kilo 600 gram. 2 kilo daha sırt ağırlığının yan kayışlarına ekliyorum etti 10 kilo 600 gram. O da yetmiyor batmam için 2 kilo da bel kemerine takıyorum etti 12 kilo 600 gram. 4 mm elbise giyince bundan 2 kilo düşüyorum. Tabi ben maksimum 8 metre dalıyorum, sığ suda bu ağırlıklar geçerli, derinde azaltmak gerek. Herkes ayarını kendi yapar, suda yüzeyde maskem yarıya kadar batıyorsa hemen hemen iyidir. Elbisedeki havayı boşaltıp dibe yatınca su beni kaldırmıyorsa ağırlık yeterli. Yüzeyde yüzerken batıp çıkıyorsam ağırlık fazla. Bu arada sırt ağırlığı kadar bilek ağırlığı da önemli. Zaten ucuz birşey. Çiftini 7,5 YTL ye aldım geçen sene.

ben 3,5 kg sırt ağırlığı 8 kg da bel ağırlığı kullanıyorum çok iyi bir denge sağlıyor...herhangi bir model veya marka alınabilinir....çok cepli olanlar avantajlı oluyor tabi....

1.81 boyundayım ve 88 kilo kadarım ... 5mm elbisede, üstelik içinde yelek ile, 8-10kg ağırlık kullanıyorum ... eğer sığ su dediğimiz 1-5m arası av yapacaksam 10kg yok eğer 8-10mlere ineceksem 8-9 kg kullanıyorum ...

aslında herkes -elbette- kendine göre ağırlıklarını bilmeli ayarlamalı .. ancak ne kadar a ağırlık o kadar az yorulma ve o kadar iyi çıkış demek benim için ... kıyıdan girip uzun yüzüşler yaptığım için , atıyorum aslında 10kg ile, çok rahat inip çıkıp dalış yapacaksam bile ben onu 9 yada 8 kiloya çekiyorum ... aşağı inerken zaten paletle kendini belli bir süre itiyorsun ... genelde 5m altına inince ağırlık dengeleri değişmeye başaldığından inişin daha da kolaylaşıyor ve misal 8kg ile 10m civarında nötr durumuna geçiyorum ... bu benim dipte daha rahat hareket etmemi ve kontrolümü kolaylaştırıyor ...

en önemlisi ise yukarı çıkarken çok daha rahat ve kolay çıkıyorum ... özellikle satıha 2-3m kala kendimi o andaki hızıma bıraksam bile -palet vurmayı kesiyorum- direkt satıha ulaşıyorum ...

uzun süre kıyıdan girerek yüzüşlerde bu çok ciddi performans koruması sağlıyor ...

sırt ağırlığına gelince, aslında hiç sırt ağırlığı kullanmadım ancak elbette çok faydalı ve dalışı kolaylaştırıcı bir etkendir ... ben kilolarımı mümkün olduğu kadar 1kg halinde dağıtarak kullanmaya gayret ediyorum ... şimdi 2kg bir ağırlık ile sırt ağırlığı kullanmaya başlayacağım ... eşit dağıtılmış ağırlık mutlaka daha stabil dalış sağlar ...

kendi sırt ağırlığımı kendim yapmayı düşünüyorum ayrıca ... bu konuda fikir ve bilgi verebilecek arkadaşlarımdan da yardım rica ediyorum ...

vallaha gokhan abi sırt agırlıgı üretim konusunda master yaptık site olrak el yapımını bi kontrol et derim sana