| Öncelikle nefesinin yetmesi için en az 3 dakika dinlenmen, dinlenirkende mümkün olduğu kadar yavaş nefes alıp-vermen gerekir.
Nefes problemini aştığına göre bundan sonra nasıl eşitleyebiliyorsan öyle eşitle. Ama eşitlemeyi sadece 3. m de bir tane sonra 10 yada 15. m de değil gerekirse her metrede yap. Eğer böyle yapmazsan 15-3=12 yani 1,2 barlık basınçla kulaklarını açmak zorunda kalırsın. Bunun sonucunda da uzun vadede ya da kısa vadede Gökhan Yoran arkdaşa olduğu gibi KBB uzmanının yolunu tutarsın. Sen 3. m de bir sefer aç 0,3 barda sonra 1,2 bara maruz bırak güzelim sapasağlam kulaklarını sakatla. Bir sefer bu basınçta kulağını açamazsın, açarsanda zorlarsın "!!!cyak!!!" diye bir ses çıkar kulağın acır, başın dönebilir...
Bana kalırsa kulak eşitlemeyi ne kadar sık yaparsan o kadar iyidir. Nefesi alırkende karnını şişirerek al gırtlaktanda(yutkunarak) nefesini tut. Dinlenirkende yavaş yavaş nefes alıp-vermeyi unutma. Bunları yaptıktan sonra istediğin derinliklerde istediğin kadar burundan kulak eşitleyerek dalışını rahat bir şekilde yapabilirsin. Ama kendini zorlamadan!!!
__________________
Cengiz ÖZÇELİK - 1978
İSTANBUL - ANTALYA | 
iyi anlatmış konuyu.erende tecrübe demiş.Bende diycemki sakın kafana takma çünkü taktıkça doğruyu bile yapsan sorun görüyorsun.Acemiliği bırak artık balık vurmaya başladığımda bile bu sorunları yaşıyordum.Kafama taktımmı dalışlarım kötü geçiyordu.Elinle değilde kendi kendine yutkunur gibi tıkarsan çok daha rahat edersin.Önemli olan ordaki kasları buna alıştırman ama unutma hiç bir solunumyolu sorunun olmamalı.Yoksa olmaz. 
Normal
