Serbest dalış için fitness programı nasıl olmalı? - ZIPKINCI

kızılderili · 31-10-2006

4 aydır fitness salonuna gidiyorum, bir serbest dalışçı nasıl bir program uygulamalı?

**Oktay UZDİYEM** · 31-10-2006

Bu konuyla ilgili elimde bir program var.En kısa zamanda ekliycem.

yiit · 01-11-2006

fazla kas fazla oksijen tüketir..

**ziyacanbayar** · 01-11-2006

bende bu iş için uzun sure fitness a gıttım sana tavsiyem arka kola (triceps) arka bacak adalelerine ve bisiklet antremanlarına extra onem vermen

kızılderili · 02-11-2006

Bacak çalışmalarında setleri nefes tutarak yapıyorum, diğer kas gruplarını az kiloyla çalıştırıyorum; tavsiyelerinizi bekliyorum...

harpoon222002 · 18-11-2006

bisiklet vede vital kapasiteni arttırmak için programlar var onlar

BALIKCI MUSTAFA8134 · 20-07-2008

Arkadaslar sizlere onerim, salisma programlarinizi kesinlikle kulaktan dolma bilgilerle yapmayin derim.cunki serbest dalis programlarinin bugunku gunlere gelmesi oylecok cok eskilere dayanmiyor ve cok komplex antreman cesitlerini barindiriyor icersinde.ve budalla ilgili hergun gelismeler oluyor. beni sorarsaniz ciddi bir free diving dalis programina sahip deyilim.ama azda olsa mantigini biliyorum asiriya kacmamak sartiyla.6 yil ametor bir kulupte atletizim yamistim.oyuzden vital kapasitemi nasil yuksek tutucami biliyorum.ama bu yeterli degil, bilincli olmak gerekiyo.OKTAY beyin programini sabirsizlikla bekliyo
rum