Arkadaşlar hepinize merhaba.
Ben çok uzun bir süredir olmasada serbest dalışı ve zıpkınla balık avını kendime hobi edindim. Kendi çapımda, öyle çok derinlerde uğraşmadan, kah balık vurup kah doğayı seyrederek bu işi yapmaktaydım. Daha sonra zipkinci.com aracılığıyla tanıştığım arkadaşlarımla (Murat Akyiğit ve Kemal Duymuş) Özdere'de yapmış olduğum dalış sonrasında onların performanslarının bana göre çok iyi olduğunu farkettim. Tabi bunu onlara çaktırmadım ama her bir yerimden nefeslendim.
. Anlayacağınız o organisayonlar benim zıpkınla balık avı konusunda radikal kararlar almamı sağladı. Sigarayı bıraktım, hergün spor yapmaya, nefes antremanları yapmaya başladım. Ancak bunları yaparken garip bir durumla karşılaştım.
Durum şu:
Sigarayı tamamen bırakmadan önce günde 4 taneye falan düşürdüm. o sıralar havalar bozuk olduğu için sadece statik apnea antremanları yapıyordum. 1-2 hafta içerisinde statik apnea süremi 3:20 lere getirdim (aslında bu en iyi derecemdi. ortalama 3:00 üzeri diyelim.) Havaların biraz düzelmesiyle beraber ben koşmaya başladım hemen ardından sigarayı tamamen bıraktım ve yürürken nefes tutmaya başladım. Koşmaya başlayınca statik apnea antremanlarına bir süre ara verdim. yürüyüş ve koşma yeterli gibi geldi ilk başta. 1-2 hafta sonra tekrar statik apnea çalışması yapmak istediğimde 3:20 lere çıkardığım apnea süremin 2:40 lardan yukarı çıkmadığını gördüm. Ancak yürüyüşlerde bana göre çok iyi olan 1:20 lere çıktım 100 m nefessiz yürüyorum 1:20 sürüyor. neyse uzun lafın kısası statik apnea sürem neden düşmüş olabilir? (şöyle bir sorunun farkına vardım. konsantrasyon bozukluğu. sürem düştüğü için tam bir konsantre yaklayamıyorum ve kızıyorum
) Bir de ciğerlerimin açılmış olmasından mıdır nedir tam doldurunca patlayacak gibi oluyorum.
Sigaraya yeniden başlasam bu süreyi uzatabilir miyim?(!) şaka şaka... başlamadan ne yapayım?
tavsiyeleriniz için şimdiden çok teşekkür ederim.
Sigaraya yeniden mi başlasam? :D 
Normal
